lunes, 18 de agosto de 2014

La importancia de hacer ejercicio

El blog lleva dormido mucho tiempo, principalmente desde que empezaron a haber bastantes cambios en mi vida profesional, y digamos que perdí la inspiración para seguir con esto. El problema es que también perdí la motivación para seguir comiendo saludablemente. Como ya dije en un post anterior, soy adicto al chocolate, así que cuando me ví más estresado recaí, como se puede recaer en otros vicios. Total que las tabletas de chocolate con leche de 300 gramos volaban de los estantes del supermercado que tengo debajo de casa.

Lo que no perdí, por suerte, fue el hábito de seguir yendo al gimnasio, a las clases de MMA, y de vez en cuando a la piscina o a correr por la vera del río. Esto ha hecho que el efecto rebote de volver a comer descontroladamente, no fuera tan bestia como otras veces. Ahora peso más que hace 3 años cuando empecé la dieta, pero cuando comparo la foto de 2011 y la de ahora, se aprecia la diferencia. Peso 1 kilo más, pero mido 5 centímetros menos de cintura y tengo una postura más erguida. Ya sabéis, el músculo pesa más que la grasa. Es por eso que además de la báscula, también es importante la cinta métrica.

Total, que pese a estar en forma, no tan buena como hace 2 años, pero sí mucho mejor que en la mayor parte de mi vida, no estoy satisfecho, así que he decidido volver a seguir mis propios consejos, revivir el blog y volver a compartir en twitter semanalmente mis progresos.


De momento aquí está mi plan de comidas semanal. 


En las próximas entradas volveré a poner recetas de estos platos. Bienvenidos de nuevo.